维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

      两岁半的聪聪近来出现一系列反常现象，头发发黄、食欲不振，结果去医院一查是补钙补得过了头。南京市儿童医院儿保科毛春婷博士提醒家长，盲目补钙可能危害孩子的健康。

　　聪聪今年两岁半，当聪聪才一个月大时，为了帮助他更好地吸收钙，爸爸妈妈就给他补充维生素D，本来新生儿每天只能吃一粒的量，但是聪聪的爸爸妈妈心想多吃一点肯定没什么坏处，有的时候就给他两粒甚至三粒。结果近一段时间原本活泼好动的聪聪突然变得不爱动了，不仅精神不好，食欲也不好，同时头发发黄，最终检查发现，聪聪是维D中毒。

　   维生素D具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。毛春婷建议父母，最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。补钙也一样，最好到医院进行相应的检查，检查出缺钙了，再补充。

　　事实上，最简单又最省钱的方法是通过晒太阳来帮助补钙。据介绍，宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的，不会导致维生素D过量。医学专家们通过计算发现，每天让宝宝的小屁股晒太阳一个小时，就够他7天所需的维D量了。