想让宝宝有一头黑又亮的头发就要让宝宝有充足的睡眠，均衡的营养和足够的阳光照射。

　　•营养均衡　　

　　这对头发生长极为重要，要保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯，应该赶快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根，促进头发生发。

　　•清洁头发　　

　　经常帮宝宝清洗头发有哪些好处？

　　1、通常2-3天就应给宝宝清洗一次头发，使头皮得到良性刺激，促进头发的生发和生长，还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱甚至发生感染，导致头发脱落；

　　2、给宝宝洗发时，要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮；

　　3、不可用力揉洗头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，使头皮受损致使头发脱落；

　　4、每次清洗后，最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。　　

　　•充足睡眠

　　睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，是影响头发生长的间接因素。

　　•阳光照射　　

　　适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，日光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒，这时，戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。